Vous avez entendu parler de l’importance de bien s’échauffer avant une activité physique intense, surtout si vous souhaitez augmenter vos performances. Eh bien, il s’avère que les échauffements mentaux et les brise-glace sont tout aussi importants pour se préparer aux tâches qui peuvent fatiguer votre esprit.
Lorsqu’ils sont utilisés avant une réunion, un cours universitaire ou un événement professionnel, les brise-glace peuvent conduire à l’amélioration de soi grâce à une meilleure communication entre pairs et à une meilleure performance au travail.
La bonne nouvelle est que ces échauffements mentaux ne sont pas difficiles à pratiquer. Avec un smartphone ou une tablette, vous pouvez télécharger une variété d’applications pour vous aider à vous engager dans certaines activités de team building. Découvrez-les qui sont une combinaison d’éducation et de plaisir.
1. Brise-glace
Disponible pour votre iPhone ou votre iPad, l’application Icebreakers fournit des idées uniques d’activités « de démarrage » pour préparer les réunions, les ateliers et les salles de classe.
L’application comprend tout, des jeux et des puzzles aux exercices d’entraînement et même aux routines d’entraînement pour vous pomper. Vous pouvez organiser les brise-glaces par type, situation et taille de votre groupe, et l’application est également conçue pour tous les âges. Ainsi, si vous avez des enfants, ils peuvent également utiliser le programme.
Pour encore plus de jeux et de puzzles, qui incluent des feuilles de calcul et une minuterie, vous pouvez télécharger la version pro de l’application.
Brise-glace pour iOS (Gratuit)
2. Parlons-en
Besoin de vous préparer pour une réunion longue et difficile ? Let’s Talk propose une variété de questions intéressantes qui peuvent vous aider à amorcer la conversation.
Les questions sont conçues pour de petits groupes de 4 à 20 personnes. Ainsi, les enseignants peuvent également utiliser l’application pour stimuler les discussions en classe.
La version gratuite de l’application comporte quatre catégories différentes de questions. Si vous aimez une question en particulier, vous pouvez cliquer sur un bouton en forme de cœur en bas de l’écran pour la « mettre en favori » pour plus tard.
La version premium comprend neuf catégories de 1 100 questions, ce qui vous sera certainement utile lors de cette prochaine réunion délicate.
Parlons pour iOS (Gratuit)
3. Morse riche
Wealthy Walrus est une autre application amusante qui peut vous aider à mieux connaître vos collègues ou vos pairs.
La prémisse de cette application est créative. Le « morse riche » a 11 milliards de dollars à donner, mais seulement si vous accomplissez des actes ridicules que vous éviteriez normalement.
Par exemple, une question est : « Pour 14 millions de dollars, appuyeriez-vous sur un bouton qui ferait exploser une planète inhabitée en dehors de notre système solaire ? »
Vous choisissez « oui » ou « non », puis comparez les résultats avec vos collègues ou vos camarades de classe.
Riche morse pour iOS (Gratuit) | Android (Gratuit)
4. Trivia Crack
Un peu de jeu-questionnaire peut être un échauffement mental efficace et un excellent brise-glace si vous jouez avec des collègues ou des pairs.
Trivia Crack vous permet de faire tourner son rouet coloré, Willy, pour sélectionner des questions triviales dans six catégories différentes. Vous pouvez même créer vos propres questions dans « l’usine » de l’application pour vraiment défier vos coéquipiers.
L’application comprend également une fenêtre de discussion, ce qui vous permet de communiquer avec vos collègues même si vous êtes coincé à votre bureau.
Trivia Crack est gratuit, bien que vous puissiez effectuer des achats intégrés, tels que des vies supplémentaires si vous perdez la partie.
Trivia Crack pour iOS (Gratuit) | Android (Gratuit)
5. QuizUp
QuizUp est une autre application amusante que vous pouvez utiliser pour stimuler votre cerveau avant le travail ou pour interagir avec vos coéquipiers au bureau.
Vous choisissez simplement la catégorie dans laquelle vous souhaitez concourir, et l’application vous inscrira dans un match rapide en temps réel, de sorte qu’il ne nécessite pas un engagement de temps lourd.
L’application vous permet même de défier (et de discuter avec) des personnes du monde entier, au cas où vous voudriez améliorer vos compétences interpersonnelles lorsqu’il s’agit de rencontrer de nouvelles personnes.
QuizUp est gratuit, bien que vous puissiez choisir parmi une variété d’achats intégrés pour augmenter votre score.
QuizUp pour iOS (Gratuit)
6. Crossly
Si les futilités ne sont pas votre truc, ou si vous ne pouvez tout simplement pas vous défendre contre vos collègues, envisagez de vous essayer aux mots croisés.
Crossly est une application de mots croisés multijoueur qui vous permet de défier un adversaire dans une course pour remplir le tableau. Vous gagnez un point par lettre, bien que vous puissiez voler des points en cours de route si votre adversaire manque un mot.
« Peeking » vous permet également de révéler une lettre par tour si vous avez du mal avec l’indice.
L’application est également très accessible, intégrant pleinement la technologie VoiceOver d’Apple pendant le jeu.
Crossly est une application gratuite, mais une fois que vous avez accroché le programme, vous pouvez effectuer une mise à niveau dans l’application pour désactiver les publicités ou acheter des aperçus supplémentaires.
croisé pour iOS (Gratuit)
7. Mots entre amis (iOS et Android, gratuit)
Vous connaissez probablement déjà cette application de jeu de mots populaire, mais sinon, Words With Friends est essentiellement la version en ligne de Scrabble.
Envisagez de créer un match rapide contre vos copains de bureau ou vos camarades de classe lorsque vous pouvez faire une pause. Vous pouvez même rencontrer de nouvelles personnes et mettre en pratique vos compétences interpersonnelles en défiant quelqu’un à travers le monde.
L’application vous permet de suivre et d’améliorer vos performances avec des statistiques détaillées. Vous pouvez également élargir votre vocabulaire en consultant le dictionnaire intégré et le mot du jour.
Il y a même une nouvelle version sur le thème de l’hiver pour célébrer cette saison festive.
Mots entre amis pour iOS (Gratuit) | Android (Gratuit)
8. Fitocracy (iOS et Android, gratuit)
L’exercice peut être un excellent moyen pour vous de créer des liens avec vos coéquipiers. Fitocracy vous permet de surveiller vos objectifs de fitness, de suivre vos entraînements et de motiver les personnes de votre réseau. Vous pouvez même participer à divers défis de remise en forme avec vos collègues ou vos pairs.
L’application propose des centaines de routines d’entraînement conçues par des experts en fitness, et vous et vos collègues de bureau pouvez les essayer ensemble.
Fitocracy est gratuit, mais vous pouvez acheter le statut de « héros » intégré à l’application pour déverrouiller les fonctionnalités de la plateforme.
Fitocratie pour iOS (Gratuit) | Fitocracy pour Android (Gratuit) [No Longer Available]
9. Headspace (iOS et Android, essai gratuit)
Lorsque vous vous sentez fatigué ou surmené, ne sous-estimez pas le pouvoir positif de la méditation.
Headspace peut vous donner un échauffement mental en proposant des exercices de méditation et de pleine conscience. Ces leçons guidées et non guidées se concentrent sur une gamme de sujets, tels que le soulagement du stress, le bonheur et l’amélioration de la santé mentale. Vous n’avez pas non plus à investir trop de temps dans la pratique. Ils vous apprendront ces techniques en seulement 10 minutes par jour.
Vous pouvez également utiliser cet outil comme brise-glace pour vous connecter avec vos collègues ou vos pairs. L’application comprend un « système de jumelage » où vous et votre réseau pouvez vous motiver mutuellement, suivre les progrès de chacun et vous donner des conseils.
Avec le calme qui vient de la méditation, vous pouvez juste faire un peu moins de ventilation lorsque vous pouvez lancer cette conversation sur la fontaine à eau.
Espace de tête pour iOS (essai gratuit, puis 12,99 $/mois) | Espace de tête pour Android (essai gratuit, les 12,99 $/mois)
10. Limité
Si vous êtes d’humeur à danser, alors Bounden sera votre choix pour une application brise-glace. En bref, l’application fait danser deux joueurs ensemble via un seul téléphone.
Il utilise le gyroscope de votre téléphone pour vous aider à danser de manière synchrone avec une autre personne. Tenez-vous simplement face à votre opposé, posez son pouce et commencez à bouger ensemble.
L’application est disponible pour Android et iOS.
Limité pour iOS (Gratuit) | Limité pour Android (Gratuit)
11. Kahoot !
Kahoot ! facilite la socialisation par des discussions de groupe, des quiz ou des enquêtes sur des sujets spécifiques.
Commencez par créer un Kahoot!, qui peut être n’importe quoi, d’une présentation amusante à un jeu d’armes à feu, et utilisez-le pour vos sessions interactives lors de vos réunions d’affaires, fêtes d’anniversaire, soirées jeux et autres occasions sociales.
Outre un excellent outil pour briser la glace, l’application vous aide également à apprendre des choses de manière très interactive.
Télécharger : Kahoot ! pour iOS (Gratuit) | Kahoot ! pour Android (Gratuit)
Alors qu’est-ce que tu attends?
Vous êtes plus occupé que jamais à votre travail et vous avez probablement déjà commencé à ressentir ce vieux sentiment familier de tension mentale. La prochaine fois, surmontez la tension avant qu’elle ne se produise et améliorez votre capacité à collaborer avec vos coéquipiers. Échauffez votre cerveau et pratiquez quelques brise-glace énergisants.
En téléchargeant ces applications et en suivant les techniques qu’elles recommandent, même pour seulement quelques minutes par jour, vous bénéficierez d’une concentration supplémentaire, d’une meilleure communication sur le lieu de travail et peut-être même d’une connaissance et d’une intelligence accrues.
Outre ces applications, nous vous recommandons également de conserver une liste de questions brise-glace amusantes que vous utilisez lors de vos réunions. Vous ne savez jamais quand vous devrez sauver tout le monde d’une réunion ennuyeuse et sans issue.
