En ce qui concerne les applications qui vous aident à suivre votre régime alimentaire et vos exercices, MyFitnessPal est un nom de premier plan. Bien que MyFitnessPal reste l’une des applications mobiles de santé et de fitness les plus populaires, certains utilisateurs recherchent des alternatives meilleures ou plus abordables.
Certaines des fonctionnalités les plus populaires de l’application, telles que son lecteur de codes-barres, sont verrouillées derrière un paywall d’abonnement. Pour les personnes qui souhaitent une application gratuite de suivi de l’alimentation, cela rend le suivi précis des aliments beaucoup plus difficile.
Que vous recherchiez une alternative gratuite à MyFitnessPal ou que vous souhaitiez simplement connaître les autres options disponibles, nous avons ce qu’il vous faut. Voici quelques-unes des meilleures alternatives d’applications mobiles à MyFitnessPal que vous pouvez essayer pour les appareils Android et iOS.
1. Durée de vie
L’une des alternatives de suivi de régime et d’exercice les plus populaires à MyFitnessPal est Lifesum. L’application a essayé de s’éloigner des étiquettes telles que « compteur de calories » et « application de régime », et se commercialise à la place une « application numérique d’auto-soins ».
L’interface de Lifesum est colorée et originale, ce qui en fait un succès auprès des influenceurs du fitness et populaire auprès d’un public moderne. En quelques clics, vous pouvez créer votre profil personnalisé, définir des objectifs alimentaires, choisir vos préférences alimentaires et commencer un plan de repas sans tracas.
L’application dispose d’une vaste base de données d’aliments contenant des millions d’aliments, ainsi que d’un lecteur de codes-barres intégré pour faciliter un peu la mise à jour de votre journal alimentaire. Si vous essayez d’utiliser une application pour boire plus d’eau ou augmenter votre consommation de fruits et légumes, les traqueurs d’habitudes de Lifesum peuvent vous aider à adopter des habitudes saines et durables.
La version de base de Lifesum, qui comprend une fonction de numérisation de codes-barres, est gratuite, mais vous devrez payer un petit abonnement mensuel pour accéder à toutes ses fonctionnalités.
Durée de vie pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
2. Perdez-le !
Le perdre! est une application entièrement dédiée à aider ses utilisateurs à perdre du poids. Il possède l’une des plus grandes bases de données de suivi des aliments disponibles, contenant plus de 34 millions d’aliments, ce qui facilite incroyablement le suivi de tout ce que vous mangez.
Lors de la configuration de votre profil, vous serez invité à répondre à diverses questions sur votre style de vie, notamment si vous avez déjà essayé de perdre du poids et ce qui vous motive à atteindre vos objectifs.
Il est entièrement gratuit de créer un compte et de commencer à suivre votre alimentation, mais vous devrez effectuer une mise à niveau si vous souhaitez débloquer des fonctionnalités supplémentaires, telles que des objectifs personnalisés et le suivi des habitudes.
Le perdre! pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Compteur de calories par FatSecret
L’application Calorie Counter de FatSecret peut être utilisée indépendamment ou en synchronisation avec FatSecret Professional pour partager vos données d’alimentation et d’exercice avec un professionnel de la santé. Son journal alimentaire facile à utiliser est conçu pour vous aider à faire du suivi des aliments une habitude.
Il y a même une fonction de reconnaissance d’image qui prendra une photo de votre repas et analysera son contenu nutritionnel. Si vous souhaitez tenir un journal photo alimentaire, vous pouvez stocker ces images alimentaires dans votre propre album photo alimentaire.
Bien que Calorie Counter soit principalement commercialisé comme une application de perte de poids, il peut également aider les gens à maintenir leur poids actuel ou à en prendre, si tel est votre objectif. Vous pouvez déverrouiller toutes les fonctionnalités de l’application en payant un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
Compteur de calories par FatSecret pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
4. Chronomètre
Cronometer est l’une des applications de suivi des aliments les plus détaillées disponibles. Il vous permet de suivre jusqu’à 82 micronutriments, et même sa version gratuite fournit plus d’informations nutritionnelles que la plupart de ses concurrents.
L’interface est moderne, colorée et épurée, compte tenu de la quantité de données affichées par l’application. Les fans du mode sombre seront ravis d’apprendre qu’un thème sombre est également disponible. L’application vise à prendre en charge divers régimes, y compris le jeûne intermittent avec sa minuterie de jeûne intégrée et le céto avec sa calculatrice céto.
Cronometer dispose d’une vaste bibliothèque d’exercices, y compris les activités ménagères régulières, et peut même estimer le nombre de calories que vous brûlez lorsque vous conduisez votre véhicule ou en tant que pilote d’avion ! Pour accéder aux fonctionnalités premium, telles que les horodatages, la minuterie de jeûne et l’oracle des nutriments, vous devrez passer à un abonnement Cronometer Gold payant.
Chronomètre pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
5. Ouvrir les faits sur les aliments
Open Food Facts est une application à but non lucratif conçue pour aider ses utilisateurs à faire des choix alimentaires éclairés et à déchiffrer les étiquettes des aliments. Les utilisateurs peuvent rechercher ou scanner l’étiquette d’un produit particulier pour voir son score nutritionnel, son empreinte carbone, sa liste d’ingrédients et ses allergènes. Les aliments peuvent également être enregistrés dans des listes pour y accéder ultérieurement.
Une caractéristique unique d’Open Food Facts est la définition de préférences alimentaires environnementales. Les utilisateurs peuvent classer les aliments en fonction de leur empreinte forestière et également de leur score écologique global. Il est également possible de mettre en évidence les allergènes et de définir les préférences de traitement des aliments dans vos paramètres.
Bien que Open Food Facts soit idéal pour les écoresponsables, il ne vous donne pas la possibilité de filtrer les aliments par régime alimentaire. Si vous recherchez une application pour vous aider à trouver des aliments à faible teneur en FODMAP ou des aliments compatibles avec le céto, ce n’est pas celui qu’il vous faut.
Contrairement à d’autres bases de données verrouillées, les utilisateurs peuvent mettre à jour un produit sur Open Food Facts, en s’assurant que les informations sur le produit restent à jour. Si vous essayez de vous renseigner sur l’impact environnemental de certains aliments ou de simplifier vos achats d’épicerie, cela peut vous aider à naviguer dans des étiquettes confuses.
Ouvrir Food Facts pour Android | iOS (Gratuit)
6. Compteur de calories +
L’application Calorie Counter + de Nutracheck fait partie du service de journal alimentaire en ligne du service. L’application est intuitive et facile à utiliser ; quelques robinets sont nécessaires pour ajouter un élément à votre journal alimentaire. Pour simplifier le suivi, chaque aliment est accompagné d’une image ou d’un logo pour vous aider à reconnaître le bon produit. Ou, vous pouvez scanner les codes-barres pour ignorer complètement la recherche par nom.
En plus de suivre les calories, l’application vous permet également d’enregistrer votre exercice et peut même être configurée pour suivre vos promenades avec Strava. Il existe également une option pour définir des objectifs quotidiens pour l’eau, les fruits et les légumes.
Bien qu’un abonnement Lite gratuit soit disponible, il est assorti de certaines limites quotidiennes. L’application fonctionne mieux lorsqu’elle est mise à niveau vers un abonnement premium. Si vous voulez essayer avant d’acheter, Nutracheck propose un essai gratuit de son service complet.
Compteur de calories + pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
7. MyNetDiary
MyNetDiary est une excellente alternative à MyFitnessPal si vous recherchez un scanner de code-barres gratuit pour ajouter rapidement de la nourriture à votre journal quotidien. En appuyant sur l’icône du signe plus dans le coin inférieur droit, vous pouvez scanner les codes-barres et ajouter manuellement des aliments pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations tout au long de la journée. Vous pouvez également enregistrer vos exercices quotidiens, votre consommation d’eau et votre poids corporel.
Cette application de comptage des calories facilite la perte de poids en vous fournissant des conseils personnalisés, des conseils diététiques et des commentaires lorsque vous utilisez l’application. Bien que la version gratuite offre une pléthore de fonctionnalités, comme la personnalisation de vos valeurs de calories et de macros pour des régimes spécifiques, la mise à niveau vers un abonnement vous donne accès à des recettes premium conçues par des diététiciens, un suivi automatique des macros et la possibilité de lier l’application à votre Fitbit , Garmin ou Withings.
MyNetDiary pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
8. Suivi du jeûne et de la nourriture YAZIO
Si vous aimez les méthodes de jeûne intermittent, l’application YAZIO est une option fantastique. Avec l’application, vous pouvez trouver des méthodes de jeûne intermittent gratuites comme 16: 8 ou 5: 2. Tous les corps ne s’accordent pas bien avec le jeûne intermittent, mais si vous savez que votre corps se nourrit de ce régime, l’application YAZIO vous permet de suivre facilement le jeûne au quotidien.
En plus de suivre les 20 plans de jeûne de l’application, vous pouvez compter vos calories, suivre votre consommation d’aliments et d’eau et enregistrer vos exercices quotidiens. L’application propose également des défis pour bousculer votre perte de poids, comme un défi sans chocolat ou sans café. Pour des fonctionnalités complètes, vous pouvez passer à un abonnement mensuel, annuel ou à vie.
YAZIO Suivi du jeûne et de l’alimentation pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Trouver la meilleure alternative à MyFitnessPal
Que vous essayiez de perdre du poids, de maintenir votre poids ou de prendre du poids, les applications de suivi des aliments peuvent être un outil utile à avoir dans votre poche lorsqu’elles sont utilisées correctement. Bien que MyFitnessPal soit idéal pour de nombreuses personnes, il est rassurant de savoir qu’il existe de nombreuses autres applications de santé et de bien-être disponibles pour ceux qui souhaitent une option gratuite ou des fonctionnalités supplémentaires.
