Il est bien connu que pour réussir à brûler des calories, vous devez faire de l’exercice. Mais que se passe-t-il si vous voulez éviter de soulever des poids au gymnase ou de passer des heures sur la machine elliptique ? Pratiquer un sport est un moyen fantastique de vous aider à éliminer les calories tenaces, et c’est amusant !
Donc, si vous êtes quelqu’un qui préfère les activités sportives aux séances d’entraînement en salle de sport, vous trouverez ci-dessous plusieurs façons dont la technologie peut vous aider à améliorer votre jeu. En fait, même si vous n’aimez pas souvent les activités sportives, vous pourriez vous surprendre et ajouter l’un de ces sports brûlant les graisses à votre routine d’entraînement avec la bonne ressource pour vous aider.
1. Nager avec SwimUp
Si vous recherchez un sport qui utilise tout votre corps, essayez de vous mettre à la natation. De plus, la natation peut aussi être une activité agréable, relaxante et paisible. SwimUp est une application mobile d’entraînement à la natation où vous pouvez suivre vos entraînements et vos progrès en natation.
Choisissez un mode d’entraînement parmi les huit options disponibles sur SwimUp, notamment , , et . Chaque mode est composé d’une variété de cours pour vous aider à perfectionner ce mode particulier. De plus, les cours sont ensuite divisés en différents entraînements, qui alternent des niveaux de technique, d’endurance, de puissance et de vitesse.
SwimUp pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Basketball avec le DribbleUp Smart Basketball
Le basket-ball ne vous oblige pas seulement à vous tenir au même endroit et à tirer des coups de crochet. C’est un sport rigoureux qui demande beaucoup d’endurance et de force. Et pendant un match ou un entraînement de basket-ball, vous bougerez probablement constamment, ce qui vous fera brûler des calories importantes.
DribbleUp propose une gamme d’articles intelligents de fitness et d’entraînement sportif, tels que son impressionnant ballon de basket intelligent. Alors, comment ça marche? Le Ballon de basket intelligent DribbleUp se couple avec l’application mobile DribbleUp pour suivre les mouvements et les répétitions.
Des professionnels enseignent des cours d’entraînement virtuels qui peuvent vous aider à améliorer votre équilibre et votre posture, votre jeu de jambes, vos dribbles, votre endurance et votre coordination œil-main. Certains autres produits vendus par DribbleUp comprennent des équipements de musculation intelligents, des gants de boxe intelligents et un ballon de football intelligent.
3. Football avec box-to-box
Le football nécessite beaucoup de mouvements rapides ainsi que beaucoup de sauts, de courses et de sprints, ce qui signifie une grande quantité de graisse brûlée. De plus, le soccer est un excellent exercice à faire avec toute la famille. Vous pouvez maintenant vous entraîner en utilisant votre téléphone portable avec l’application box-to-box.
Cette application propose 10 catégories d’entraînement différentes parmi lesquelles choisir. Donc, que vous souhaitiez simplement vous concentrer sur l’amélioration de votre coordination, améliorer vos compétences de dribble ou améliorer votre tir, il y en a pour tous les goûts.
Avant de commencer un exercice d’entraînement, assurez-vous de jeter un coup d’œil à l’aperçu, qui vous permet de connaître le temps total, les calories brûlées, les répétitions, l’équipement nécessaire et les points. N’oubliez pas que plus vous accumulez de points, plus votre position dans le classement est élevée.
boîte à boîte pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
4. Faire du vélo avec Zeopoxa Bike Tracker
Le cyclisme en tant que sport présente de nombreux avantages. Il peut renforcer votre cœur, augmenter votre endurance et brûler des calories rapidement. Prendre le vélo est facile; tout ce dont vous avez besoin, ce sont quelques pièces d’équipement de base comme un casque, des outils de réparation, une bouteille d’eau et, bien sûr, un vélo.
Mais si vous voulez tirer le meilleur parti de votre vélo, vous devez utiliser une application comme Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Hit et l’application utilise le GPS de votre téléphone pour commencer immédiatement à suivre votre itinéraire à vélo avec la distance, la vitesse et les kcal. Une fois que vous avez fini de pédaler, n’hésitez pas à partager vos progrès et vos records avec vos amis et votre famille.
De plus, Zeopoxa Cycling Bike Tracker propose des défis pour vous motiver. Ici, vous pouvez gagner des badges en fonction de vos réalisations, notamment la distance parcourue, la durée totale, les calories brûlées et l’élévation gagnée.
Traceur de vélo Zeopoxa pour Android (Gratuit)
5. Gymnastique avec méthode de gymnastique
Force, équilibre, flexibilité, coordination, agilité et grâce, ce sont tous des aspects physiques que vous pouvez améliorer lorsque vous adoptez la gymnastique comme sport. Commencez votre voyage de gymnastique en toute confiance avec l’application Gymnastics Method.
Cette application mobile propose des tutoriels étape par étape pour vous aider à apprendre une collection de techniques de gymnastique. Les programmes vont d’un cours d’introduction à la gymnastique à un programme de préparation conjointe et un programme de force de base.
Gymnastics Method comprend également une bibliothèque d’exercices que vous pouvez filtrer en fonction du niveau d’entraînement, de la partie du corps et du type d’entraînement. De plus, il existe des didacticiels faciles à comprendre pour vous apprendre tous les mouvements de base, comme un L-sit et un handstand.
Méthode de gymnastique pour iOS | Android (Gratuit)
6. Tennis avec radar de poche
Si vous avez l’impression que le tennis n’est pas un bon exercice cardio brûlant des calories, il est temps de remettre les pendules à l’heure ! Le tennis est une activité physique vigoureuse qui vous fera courir, vous balancer et changer rapidement de vitesse et de direction.
Pensez à utiliser Les outils de formation de Pocket Radar si vous souhaitez capturer votre vitesse et d’autres données tout en jouant au tennis. Le meilleur article de Pocket Radar est le Radar d’entraîneur intelligent. Il est utilisé avec l’application Pocket Radar Sports afin que vous puissiez enregistrer les détails de votre session, les analyser et conserver un enregistrement.
De plus, Pocket Radar dispose d’un tas de technologies de radar de vitesse que vous pouvez utiliser pour un assortiment de sports, du cricket et du baseball au football et même Ultimate Frisbee.
7. Boxe avec FightCamp
La boxe est un sport de combat qui fait travailler tout votre corps, et cela implique bien plus que de frapper un sac. Si vous voulez un programme pour canaliser votre Rocky Balboa intérieur depuis votre salon, Camp de combat offre des entraînements amusants et engageants, une technologie de suivi des coups et bien plus encore.
Avec FightCamp, il y a deux options : les trackers et le sac de boxe ou juste les trackers. La première option est le forfait ultime à domicile, tandis que la deuxième option convient si vous avez déjà un sac de boxe.
Pour commencer, il vous suffit d’enfiler vos trackers, de vous connecter à l’application mobile FightCamp et de choisir parmi des milliers de cours. La technologie surveille ensuite vos tours, le nombre de coups, le taux de coups et la sortie. La sortie est votre score global pour l’entraînement que vous devriez essayer de battre à chaque fois que vous faites un cours.
8. Sprinter avec des chaussures connectées UA
Comparé au jogging léger, le sprint est un sport athlétique intense qui non seulement brûle les graisses rapidement, mais développe également les muscles et augmente votre endurance. C’est pourquoi c’est l’un des meilleurs sports à intégrer à votre programme d’entraînement régulier.
Les chaussures de course connectées d’Under Armour peut lancer votre sprint au niveau suivant. En termes simples, ces chaussures intelligentes ont un capteur intégré de haute qualité qui se connecte à l’application MapMyRun. À l’aide de l’application et des chaussures, vous pouvez ensuite suivre vos statistiques de sprint, notamment votre allure, votre distance, votre foulée, votre cadence, vos temps intermédiaires, votre démarche, etc.
Adoptez ces sports pour brûler plus de calories
Il y a des tonnes de choses que vous pouvez faire pour vous aider à brûler des calories, mais faire du sport est l’une des meilleures façons de le faire. Les sports nécessitent généralement beaucoup de force, d’endurance et de coordination. Que vous soyez à l’entraînement ou en compétition, vous serez
Et en plus de brûler les graisses rapidement, ils peuvent influencer positivement votre vie en améliorant vos capacités mentales et en améliorant votre concentration. Que vous souhaitiez boxer dans le confort de votre foyer ou apprendre une compétence unique comme la gymnastique, ce sont les meilleurs sports brûlants de graisse à pratiquer et la technologie pour vous aider tout au long du chemin.
