Une application de suivi des règles est le meilleur journal virtuel pour enregistrer les changements biologiques avant et après l’arrivée de votre visiteur mensuel. Bien que les prévisions de règles et d’ovulation ne soient pas exactes à 100 %, vous pouvez estimer quand elles se produiront. Les applications de suivi peuvent également obtenir des informations profondément personnelles, en enregistrant des informations sur le moment où vous avez eu des relations sexuelles, votre fenêtre de fertilité, les médicaments et si vous avez eu un avortement. Bien qu’il soit maintenant plus facile de protéger votre vie privée numériquela recherche révèle la nature de plus en plus non réglementée de l’industrie des courtiers en données.
Les entreprises vendent des informations sur les cliniques d’avortement et les centres de santé sexuelle que les gens visitent, qui peuvent tomber entre les mains des autorités sur demande. Ce problème soulève des problèmes de confidentialité dans un monde post-Roe. En juin 2022, la Cour suprême des États-Unis a annulé le droit constitutionnel à l’avortement. En août, Le Nebraska avait poursuivi une mère et sa fille à propos de l’avortement après que Facebook ait remis leurs messages à la police. Mais tout espoir n’est pas perdu. Si vous avez besoin d’une application qui protège votre vie privée en matière de reproduction, vous trouverez les huit meilleures sélections pour Téléphones Androidtablettes et appareils iOS dans cet article.
1 Spot On de la planification familiale
Spot On est une application intuitive qui adopte une approche ludique pour gérer vos données et vous éduquer sur la santé sexuelle. L’application propose des illustrations de dinosaures, des conseils intéressants et des faits quotidiens sur la santé. Il y a un calendrier où vous pouvez voir vos modèles de cycle, et chaque événement, des rappels de contrôle des naissances à l’ovulation, est codé par couleur. Dans le menu principal, Spot On compte à rebours jusqu’à la menstruation et vous rappelle quand il est temps. Des rappels se produisent également pour les médicaments et le renouvellement du contrôle des naissances, que votre méthode soit une pilule, un patch, un anneau, une injection, un stérilet ou un implant.
De plus, vous pouvez prendre des journaux rapides de votre humeur actuelle, de vos symptômes physiques, de la consistance des saignements et de vos activités. Si vous sentez que quelque chose ne va pas avec votre cycle ou votre méthode de contraception, vous pouvez accéder à une aide de garde et professionnelle via le chat ou une bibliothèque de ressources contenant des questions-réponses et des articles d’experts en santé sexuelle. Vous pouvez localiser et prendre rendez-vous au centre de santé le plus proche si vous avez besoin d’une attention urgente. La Planned Parenthood Federation of America (PPFA) est propriétaire de l’application Spot On et collecte les données des utilisateurs pour obtenir des informations sur les moyens d’améliorer l’application. L’organisation ne partage vos données qu’avec des tiers contrôlés et vous permet de suivre vos règles avec un compte anonyme. De cette façon, les données sensibles restent cachées et vous pouvez les exporter localement sur votre appareil.
2 Flo
Flo affiche des conseils personnalisés, des articles et des discussions communautaires en fonction de vos objectifs, vous permettant de vous concentrer sur ce qui est important pour vous. Si vous essayez de tomber enceinte, l’application vous montre principalement du contenu relatif à la conception et à la fertilité. Les objectifs présentés incluent les suivants :
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Cycle de piste
: surveillez votre cycle menstruel, suivez vos symptômes et définissez des rappels. Flo surveille les jours où vous ovulez et quand la menstruation est due en fonction de l’historique de votre cycle. Flo vous indique également s’il y a des irrégularités avec la durée de votre cycle. -
Tomber enceinte
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Identifiez les jours d’ovulation et le moment où vous êtes le plus susceptible de concevoir.
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Suivre la grossesse
: Voir une illustration du fœtus, qui grandit et change suivant le compte à rebours de votre parcours de grossesse.
Les rappels dans Flo vous gardent alerte pour la menstruation. Vous pouvez également être alerté des activités de style de vie comme boire de l’eau, dormir et vérifier votre température ou votre poids. Une communauté anonyme existe où vous pouvez discuter de sujets allant de la romance, des IST, de la contraception et même de petites conversations avec des millions d’autres personnes. Ces fonctionnalités sont gratuites. Cependant, vous aurez besoin d’un abonnement premium si vous souhaitez accéder à l’assistant de santé numérique de Flo, à des rapports de cycle personnalisés, à du contenu éducatif et à des informations hebdomadaires sur la santé. Vous n’avez pas besoin de créer un compte pour utiliser Flo, et vous pouvez utiliser l’application en mode anonyme. Cependant, vous ne pourrez pas enregistrer vos données dans le cloud.
3 Euki
Par rapport aux autres applications de cette liste, Euki n’est pas la plus intelligente et manque de capacités prédictives. Vous ne recevrez pas de rappels et devrez ouvrir l’application lorsque vous aurez besoin de suivre votre cycle. Pour tirer le meilleur parti de l’application, utilisez-la comme un journal pour enregistrer des informations sur la santé sexuelle, des tests et des rendez-vous. Du bon côté, la conception de l’interface hermétique fait d’Euki l’une des applications de suivi de cycle les plus sûres.
L’application vous permet de créer un code PIN à quatre chiffres qui n’est pas lié à votre compte Google ou à une autre plate-forme. Lorsque vous fermez l’application ou que vous verrouillez votre écran, il vous est demandé de saisir à nouveau votre code. Si quelqu’un vous oblige à partager des informations sur l’application, composez le 0000 et Euki ouvre votre navigateur. Votre code PIN est essentiel pour utiliser le suivi des règles, et l’oublier signifie perdre l’accès à vos données pour toujours sans aucun moyen de les récupérer. Le tracker vous permet également de définir des dates auxquelles l’application supprime vos données. Vous pouvez le configurer pour qu’il se produise chaque semaine, chaque mois ou chaque année.
4 poussière d’étoiles
Alors que le débat sur la synchronicité menstruelle et lunaire est en cours, Stardust est un tracker menstruel qui soutient l’idée. Fidèle à son thème, l’application utilise un mode sombre pour représenter la nuit et n’offre aucune option pour passer en mode clair. Lors de votre première interaction avec l’application, elle vous pose des questions sur votre date de naissance, votre méthode de contraception, la durée de votre cycle et vos intentions d’utilisation. Ensuite, Stardust détermine votre signe astrologique et votre type de cycle pour faire des prédictions. Les types de cycles incluent des titres intéressants basés sur les couleurs, tels que les sorcières blanches décroissantes et roses, et ont beaucoup à dire sur votre personnalité. La meilleure partie est que vous pouvez ajuster la durée de votre cycle plus tard, jusqu’à 60 jours, ce qui est très bien si votre cycle peut être imprévisible.
Chaque jour, vous voyez les prévisions et les horoscopes, ainsi que la phase actuelle de la lune. Vous pouvez synchroniser ces prévisions avec des amis et afficher leurs phases. Une représentation graphique est également disponible pour vous aider à suivre les niveaux d’hormones. Il existe un menu séparé dans lequel vous pouvez enregistrer vos sentiments, vos envies, vos pulsions sexuelles et d’autres facteurs. Stardust vous indique la signification de chaque envie ou symptôme que vous sélectionnez et utilise des expressions humoristiques pour eux, telles que « scène de crime », pour signifier un flux sanguin abondant. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez suspendre vos données jusqu’à l’accouchement. Pendant ce temps, vous ne pourrez accéder à aucune des fonctionnalités de l’application tant que vous n’aurez pas repris. Stardust vous demande de créer un compte. Cependant, vos données sont cryptées et hors de portée des tiers.
5 Indice
Clue propose gratuitement un suivi basique des règles et des symptômes. Vous pouvez également accéder à une poignée de contenus gratuits dans différentes catégories, y compris des articles transgenres et non binaires (TGNB), pour mieux comprendre votre corps. Pour débloquer des fonctionnalités premium, telles que la réception d’analyses de cycle par e-mail et le suivi de la grossesse et du post-partum, abonnez-vous à Clue Plus.
Le menu Cycle de Clue vous indique dans quelle phase vous vous trouvez et fournit des informations éducatives à ce sujet. Dans le menu Calendrier, vous pouvez afficher les cycles futurs jusqu’à trois mois. Avec Clue Plus, vous pouvez voir jusqu’à six mois d’avance sur votre cycle actuel. Le menu Suivi vous aide à enregistrer vos émotions, votre état physique, votre vitalité, vos activités, vos médicaments et votre contraception. De plus, vous pouvez personnaliser une catégorie que l’application ne mentionne pas.
Clue s’appuie sur des informations pour offrir de meilleures prédictions. Plus vous alimenterez l’application, plus vos résultats seront précis. Cependant, Clue utilise uniquement les données fournies pour améliorer l’application et ne les partage pas avec des tiers ou des annonceurs.
6 Ève par Glow
Eve est l’une des quatre applications que Glow, une entreprise de santé personnelle, alimente. L’application se concentre principalement sur le suivi des règles, bien que vous puissiez prédire les fenêtres de fertilité et enregistrer vos symptômes. Eve ne craint pas les sujets de santé sexuelle et encourage les utilisateurs à les aborder de front dans les communautés autour de différents sujets. Vous pouvez partager des opinions non filtrées, poser des questions et suivre vos utilisateurs préférés pour plus d’informations. Vous pouvez également créer une liste de souhaits pour la santé et les produits que vous aimeriez posséder et les partager.
Pour une meilleure protection de la vie privée, Eve offre la possibilité d’activer la protection des données hors ligne. Lorsque vous le faites, les serveurs suppriment vos informations et elles sont stockées sur votre appareil. Cependant, ce paramètre désactive les rappels de règles, les informations sur la santé et les flux d’e-mails quotidiens, car ils ne fonctionnent qu’avec une connexion Internet.
7 Suivi des règles par Simple Design
Period Tracker fournit une interface conviviale pour suivre les cycles menstruels et les synchroniser avec le cloud. Vous pouvez afficher vos historiques de cycles passés, vos prévisions futures et la durée moyenne des cycles dans le menu Journal. Un menu séparé contient un graphique pour surveiller votre poids pendant les fenêtres de fertilité et d’ovulation en un an. Vous pouvez écrire une note pour n’importe quel jour et enregistrer vos humeurs, vos symptômes, votre flux sanguin et vos médicaments. Les médicaments ne sont pas prédéfinis, vous pouvez donc documenter toutes les pilules que vous prenez, même si elles ne sont pas liées à la santé sexuelle.
Vous pouvez synchroniser ces données avec votre compte Google pour éviter toute perte. Si vous oubliez toujours de sauvegarder, Period Tracker a un rappel. Si vous changez d’appareil, le suivi des périodes vous permet de transférer vos données vers n’importe quel stockage cloud et de les télécharger sur le nouvel appareil. Vous pouvez également le télécharger à partir d’une pièce jointe que l’application envoie à votre adresse e-mail. Si vous avez un rendez-vous chez le médecin, vous pouvez lui envoyer vos données par e-mail depuis l’application. Lorsque vous supprimez votre compte, les données disparaissent à jamais, sauf si vous disposez d’une sauvegarde.
Le suivi des règles vous donne des animaux de compagnie, mais pas le type que vous toilettez et nourrissez. Les animaux domestiques sont des avatars allant d’un panda à un chat et ne font rien. Vous devez regarder une annonce pour casser un œuf afin de débloquer de nouveaux animaux. Actuellement, l’application compte 29 animaux de compagnie. De plus, vous pouvez changer de thème, mais l’application ne propose que quatre sélections, dont trois gratuites.
8 Goutte
Drip est une application de suivi de cycle open source où vous pouvez contribuer au code sur GitLab. Si vous êtes un développeur, c’est une bonne occasion de suggérer des améliorations que vous aimeriez voir plus dans l’application. L’interface est un peu dépouillée et ne comprend pas grand-chose à l’exception de trois menus : Calendrier, Graphiques et Statistiques. Le calendrier vous permet de saisir les menstruations, les symptômes, les pertes et la température.
La fenêtre de fertilité est déterminée par des méthodes symptothermiques, il est donc recommandé de documenter régulièrement la glaire cervicale et les températures basales. Vous pouvez activer un rappel pour cela dans le menu des paramètres et recevoir des notifications trois jours avant la menstruation. Drip stocke vos données localement et vous permet de les exporter au format CSV, ce qui est une excellente option si vous passez à un nouvel appareil. Vous pouvez importer le fichier et déplacer vos données cycliques en quelques clics. Mais si vous ne voulez rien avoir à faire avec l’application, vous pouvez supprimer définitivement vos données.
Les trackers menstruels sont toujours en sécurité dans une génération post-Roe
Étant donné que les agences gouvernementales peuvent récupérer les données des utilisateurs auprès des entreprises, fournir des informations sur la santé sexuelle dans une application n’est peut-être pas la décision la plus sage. Cependant, les experts conviennent que les chances de construire un cas d’avortement convaincant à partir de votre application menstruelle sont minces car il y a des incohérences. D’une part, vous pourriez tergiverser la mise à jour de vos informations cycliques ou abandonner l’application pendant une longue période.
Les applications de cette liste fournissent les fonctionnalités nécessaires pour protéger vos données et enregistrer votre cycle. Cependant, il n’y a pas d’application parfaite et vous ne pouvez pas tout avoir au même endroit. Si vous évitez les trackers de stockage cloud, Drip, Euki et Eve sont les meilleures options de stockage local. Alternativement, utiliser des applications de prise de notes ou l’agenda de votre téléphone. Vous pouvez choisir des mots de code et des emojis pour marquer votre cycle. Étant donné que ces applications ne sont pas conçues pour enregistrer les périodes, les tiers ne sauront pas ce qu’elles signifient ou ne pourront pas les prouver. Mieux encore, surveillez votre cycle avec un stylo et du papier.
